Правила

Пусть эти правила не покажутся вам слишком строгими или формальными. Они призваны пробудить в нас определенный дух и поддержать безопасность тренировочного процесса.

Правила Рэйсики – это многовековая традиция. Правила могут отличаться в деталях в различных Додзе, в целом следует следовать не букве традиции, но ее духу. Постарайтесь это прочувствовать.

Если захотеть ответить на вопрос “как подобает вести себя в додзё” кратко, следует сказать – “как в храме”.

В развернутом виде они выглядят так:

1. Входя и покидая тренировочный зал, выполните поклон стоя. Это дань уважения предмету занятий, традиции, Основоположнику. Одновременно вы тем самым приветствуете всех находящихся в зале, поскольку часто нет возможности поздороваться с каждым лично.
2. Преподаватель в Додзе пользуется непререкаемым авторитетом, в том числе он может отстранить от занятия любого без объяснения причины.
3. Входите в тренировочный зал в сменной обуви. Перед тем, как ступить на татами, вы оставляете свою сменную обувь рядом с татами, носками от татами (Почему? - Это означает вашу готовность в любой момент покинуть татами). Оставьте ваше эго вместе с обувью.
4. Не заходите на татами со стороны камидза (лицевая сторона).
5. Кэйко-ги (одежда для тренировок) должна быть чистой и аккуратной. Следите за собственным внешним видом, в том числе за состоянием ногтей на руках и ногах. Если по каким-либо причинам вы собираетесь тренироваться в другой одежде, спросите разрешение преподавателя. Обязательно снимайте перстни, серьги и другие украшения, могущие поранить вас и вашего партнера. Если вы носите ритуальные знаки, с которыми не хотите расставаться даже на время тренировки, ослабьте шнурок .  Помните: береженого Бог бережет.
6. Уважайте свое и чужое оружие. Тренировочное оружие (боккэн, дзё, танто, …) должно быть в надлежащем состоянии. Не используйте предметы с трещинами, занозами и т.д., немедленно удаляйте их с татами. Сразу же подбирайте с татами щепки.
   Не берите чужое оружие без разрешения его хозяина! Не разбрасывайте оружие во время тренировки. Невостребованное оружие вовремя убирайте в надлежащее место. Не перешагивайте через чужое оружие – это оскорбление.
7. Перед занятием надлежит настроиться на тренировку. Тренировка начинается для вас еще в раздевалке. Ступив на татами, вы можете сосредоточиться в уединении или работать в паре с партнером, но избегайте состояния праздности.
8. Занятие начинается определенным ритуалом и заканчивается им. Не пропускайте своего участия в нем.
9. Не входите в зал и не покидайте его во время выполнения ритуала. Если вы опоздали, следует подождать, войдя в зал, пока преподаватель не подаст знака, приглашающего вас присоединиться к уроку. Опоздавшие, входя на татами, выполняют ритуал тихо, не мешая занятиям. Если по какой-либо причине вам надо покинуть занятие до его окончания, уведомите об этом преподавателя (лучше заранее). Уходя с татами, выполните подобающий ритуал. Уход с занятия “по-английски” означает, что вы покидаете додзё навсегда.
10. Если вы получаете травму (пусть этого не случится!), моральная ответственность ложится на преподавателя и всех занимающихся, включая вас. Будьте всегда собранными, не отвлекайтесь. Если вы все же получили травму, не обвиняйте в этом вашего партнера. Постарайтесь перенести боль и немедленно дайте знать о случившемся преподавателю. Если на татами попадает кровь, ее сразу же следует смыть. Причем, если травма не слишком тяжела, участие в этом принимает и сам пострадавший.
11. Находясь в додзё, следите за своей лексикой и жестами.
12. Находящимся на татами и не занятым активными действиями рекомендуется принять позу сэйдза. (принимая позу сэйдза вы почти никогда не ошибетесь).
13. Если больные колени не позволяют вам занять позу сэйдза , вы можете сесть по-другому, например, скрестив ноги. Но ни при каких обстоятельствах не вытягивайте пятки в сторону Камидза или преподавателя, и не разваливайтесь. Поза должна быть подчеркнуто корректной, а ваше состояние – внутренне собранным.
14. Не покидайте татами во время занятий без крайней необходимости. Но, если вы получили травму или почувствовали серьезное недомогание, немедленно прекратите практику и сразу уведомите преподавателя.
15. Когда преподаватель демонстрирует технику или дает разъяснения, рекомендуется принять позу сэйдза и следить за происходящим, не отвлекаясь. Не отвлекайтесь и не позволяйте другим отвлекать вас. После окончания демонстрации группа обменивается поклоном с преподавателем. Затем партнеры приглашают друг друга к работе, кланяются друг другу (в это время часто звучит формула “о-нэгаи симасу”), после чего приступают к отработке техники.
16. Когда звучит команда остановки, обычно сопровождаемая хлопком преподавателя, надлежит немедленно остановиться. После этого партнеры обмениваются поклонами и занимают позицию наблюдения. Никогда не стойте на татами без дела. Или вы непосредственно участвуете в практике, или сидите в сэйдза в стороне, ожидая своей очереди. Каждое оружие имеет свой радиус действия. Дистанция безопасности (маай) – это радиус действия оружия или броска плюс один шаг. Не лезьте под “горячую” руку!
17. Не отрывайте преподавателя без экстренной необходимости. Если абсолютно необходимо задать вопрос, подойдите к нему на дистанцию маай (никогда не подзывайте его к себе!) и привлеките к себе внимание поклоном.
18. Если преподаватель объясняет что-то лично вам, непосредственно не привлекая вас к технике, рекомендуется принять позу сэйдза . Когда преподаватель закончит, поклонитесь ему. Если преподаватель дает наставления вашему партнеру ли соседу – поступите также.
19. Уважайте тех, кто опытнее вас. Не вступайте в пререкания с ними, особенно - по поводу техники, даже, если вам кажется, что они неправы. В крайнем случае, сделайте это корректно, в форме вопроса.
20. В Додзе мы учимся. Не навязывайте своих представлений другим.
21. Обуздывайте собственное эго. Не давайте ему распоряжаться ситуацией.
22. Никогда не демонстрируйте собственное превосходство.
23. Отрабатывая новый прием с тем, кому он не знаком, не давите чрезмерно на партнера, но окажите ему поддержку.
24. Лучший партнер – ваш партнер, кто бы он ни был.
25. Если вы не знаете, как поступить, спросите у старшего, или последуйте его примеру.
26. Внимательно наблюдайте за происходящим. Порою нужное решение приходит не из писаных правил.
27. Старшие, помните, новички берут с вас пример.
28. Сведите все разговоры на татами к минимуму. Айкидо в первую очередь – это непосредственная практика.
29. Мы настоятельно рекомендуем воздержаться от питья в тренировочном зале во время занятия, во всяком случае, делайте это не на татами.
30. В зале не должно быть мобильных телефонов с включённым звуковым сигналом и других звуковых устройств.
31. Члены Додзе, непосредственно не участвующие в тренировке, могут наблюдать за ней, соблюдая следующие правила: ведите себя корректно, не отвлекайте на себя внимания других; разумеется, не курите, не пейте и не жуйте во время занятия, не переговаривайтесь с находящимися на татами. Прекратите разговоры и движение в то время, когда преподаватель проводит объяснение. Во время ритуала при открытии и закрытии занятия сохраняйте тишину и неподвижность. Фото- и видеосъемка допускаются только с разрешения преподавателя.
32. Во время тренировки полезно иметь под рукой небольшое полотенце или свежий носовой платок, которые можно хранить за пазухой  или в небольшой закрытой сумочке недалеко от татами. Но ни в коем случае не оставляйте использованный  платок или несвежее полотенце открытом виде.
33. В Додзе поддерживайте чистоту и порядок.

Со временем эти правила покажутся вам естественными. Не держите обиды на старших, когда они поправляют вас. Не одергивайте младших без нужды. Эти правила призваны поддерживать безопасность в додзё и творческий дух.

Айкидо — не религия. Занимающиеся сохраняют свое вероисповедание, если имеют его. Вы можете рассматривать поклоны и другие элементы ритуала как дань уважения традиции. Поддерживайте в додзё доброжелательную и творческую атмосферу. Откройте ваши сердца.